有很多人都了解过维生素C，也知道维生素C具有美白的作用，有的人感冒时也会通过补充维生素C来。（骆驼奶粉代理）维生素C对人体的多种好处是毋庸置疑的，也有很多科学论证，大家网上搜一下就能找到一大堆。那么，回归我们的核心问题。 我们应该如何补充维生素C呢？ ” 吃/ 维生素C片？ 如果每个营养素都要直接吃各种片，比如VC、VE、B1、B6、B2……，这么一堆吃下来，一天要吃多少个片才能补充人体需要的那些营养素呢？

通过食物补充？ 吃蔬菜、吃水果。（骆驼奶粉代理）但是我们知道，随着人体的年龄增长，人体对于营养物质的吸收速度和吸收能力会越来越差，通过蔬菜、水果摄入的维生素C并不能完全被人体吸收掉。即便是增加水果和蔬菜的摄入量，人一天的饭量也是有定额的，如果吸收力不好，吃多少也不够补。而有的人，甚至不喜欢吃水果和蔬菜，他们摄入最多的是主食和肉类，这个时候又该怎么办呢？ 喝 骆驼奶来补？ 我们知道牛奶中也含有维生素C，但是这个量不论多少，喝进去能被人体吸收的又有多少呢？但如果把牛奶替换成骆驼奶，人体一天所需的维生素C基本就能保证了。 为什么呢？ 因为骆驼奶中的维生素C的含量是牛奶的3倍之多。而骆驼奶中含有人体所需多种营养，喝进去的营养物质可以很好地被人体消化、吸收，而且骆驼奶中的营养素除了有多种。 基本上，人体所需要的很多营养物质，都有在骆驼奶中出现。所以，在补充营养方面，类似B族维生素、维生素C、一些矿物质等等，只要每天坚持喝两杯骆驼奶就可以了。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，驼可汗产品不能代替药品。