立秋伊始万物成熟

今日立秋

2023年8月8日

癸卯年六月二十二

迎来二十四节气中的第十三个节气

——立秋

立秋，也是秋季的第一个节气。

云收夏色叶动秋声

草木微黄绿意未褪

草木微黄，绿意未褪，未至深秋悲凉时，能为凉意而欢喜。“云天收夏色，木叶动秋声。”天上的云，从夏时的积雨云变成天高云淡的卷云；梧桐树叶，开始微微泛黄到跌跌荡荡落入了人间。

立秋三候

立秋时节有三候一候 · 凉风至｜微风悄然而至，空气中已有丝丝凉意。二候 · 白露降｜昼夜温差变大，清晨植物的叶片上挂起了小露珠。三候 · 寒蝉鸣｜寒蝉树枝上感阴而鸣，告诉人们炎热的夏天就快过去。

秋天是好吃的季节

啃秋祛暑气免痢疾

清人张焘《津门杂记·岁时风俗》云：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”自古以来，人们会在这天吃西瓜，称之为咬秋、啃秋，相传能祛暑气，免痢疾。人们捧着红瓤的西瓜、绿瓤的香瓜，眼前是丰收在望，手上有瓜果，心中有甜香。

《月令七十二候集解》里说：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”揪敛，意为收敛。在古人眼中，从立秋伊始，阳气渐收，阴气渐长，万物从生长走向成熟

立秋时节有三候一候 · 凉风至｜微风悄然而至，空气中已有丝丝凉意。二候 · 白露降｜昼夜温差变大，清晨植物的叶片上挂起了小露珠。三候 · 寒蝉鸣｜寒蝉树枝上感阴而鸣，告诉人们炎热的夏天就快过去。

贴秋膘为冬天储能量 

夏季炎热，人容易没有胃口，饮食也宜清淡。待秋风一起，胃口大开，便想吃点好的，补回些斤两，亦可为冬天储蓄能量，这就叫做“贴秋膘”。

可以适当在饮食中添加一些有营养的，比如营养丰富的驼可汗驼奶。